找存在感的方法如下：
找到屬於自己的團體。每個人都需要屬於一個團體，無論這個團體的大小，這證明你是這個社會的一部分。通過參與社交活動、加入興趣小組或參與工作，可以找到屬於自己的團體，從而感受到自己的存在。
培養思考能力。發展獨立思考能力，了解自己的想法和觀點，能夠讓你更好地理解自己的存在意義。
提升做事的能力。通過提高自己的技能和能力，你可以通過實現目標、完成任務來體現自己的價值。
學會交流。學會與人交流、理解和分析，可以幫助你更好地理解世界和社會，從而增強你的存在感。
幫助他人。通過幫助他人，你可以體現自己的價值。當你關注他人的需要並提供幫助時，你會發現自己存在的價值。
建立個人風格和品牌形象。這包括你的外在形象和內在素質。通過展現自己的專業性、誠信和利他主義，可以建立信任，從而增強你的存在感。
參與並貢獻。通過積極參與團隊討論、提出建設性的意見或建議，你可以展示自己的價值，增強存在感。
避免負面行為。例如過度控制或操縱他人，這不僅會損害你的形象，也會影響你與他人的關係。
經濟獨立。對於單身男女來說，經濟獨立可以增強你在關係中的存在感和安全感。
提供價值。通過提供有價值的內容（如知識、技能、情感支持等），你可以讓他人意識到你的重要性，從而增強你的存在感。