承受能力差可能有多種原因，包括心理因素和環境因素。以下是詳細介紹：
心理因素。包括抑鬱症、焦慮症和創傷後應激障礙等心理疾病，這些疾病可能導致情緒低落、焦慮、易怒、對未來充滿不安和恐懼等症狀，從而影響個人的心理承受能力。
環境因素。長時間處於壓力大的環境中，或者個人性格特點，比如過度自卑、自我封閉、缺乏自信心、被動地位、經歷較少等，都可能導致心理承受能力差。
提高心理承受能力的方法包括：
樹立信心。增加人際交往經驗，學習社會溝通技巧，提高心理承受能力。
建立良好的心態。面對挫折時不要沉浸於負面情緒，多面對挑戰，多參加有挑戰性的活動。
調整環境。改善生活環境，減少壓力源。
進行心理諮詢和治療。如果心理問題較嚴重，可以尋求專業心理醫生的幫助。
進行藥物治療。在醫生指導下使用抗抑鬱藥物或抗焦慮藥物。
培養興趣愛好。如閱讀、聽音樂、運動等，幫助轉移注意力，緩解心理壓力。
加強溝通。多與家人朋友交流，通過適當的傾訴和表達釋放內心的壓力。
如果心理承受能力差的情況嚴重影響日常生活，建議積極尋求專業幫助。