抓羊拐是一種流行的傳統遊戲，通常由多個玩家參與。遊戲主要涉及以下步驟：
準備羊拐。玩家通常使用7顆圓形的羊骨頭，也可以是小石子。
撒羊拐。將這些羊拐撒在平整潔淨的地面上。
拋沙包。使用一個沙包或桌球，將其拋向空中。
抓取和擺弄羊拐。在沙包未落地之前，玩家需要按照一定的順序抓取、擺弄羊拐。這通常包括將羊拐從不同方向抓住，擺成特定的姿勢（如「砧、輪、背、坑」等）。
接住沙包。在完成所有規定的動作後，玩家需要接住再次拋出的沙包。
遊戲的目標是在儘可能少的回合內完成所有規定的動作，且沙包不落地。不同地區的玩法可能有所不同，但基本原則是相同的。這種遊戲不僅考驗玩家的手眼協調能力，還要求一定的策略和技巧。抓羊拐遊戲通常在兒童中流行，尤其是女孩子，因為它不僅有趣，還能鍛鍊身體協調能力和反應速度。