抖音文案提取的方法有很多種，以下提供四種方式：
使用手機微信小程式直接提取。可以搜尋「馬力文案提取器」等小程式，複製抖音視頻連結進行文案提取。
將視頻轉化為音頻，再使用語音轉文本的功能提取文案。可以使用如Adobe Premiere Pro或百度語音識別等工具進行操作。
使用專門的文案提取工具，如「兔兔文檔轉換器」等，這些工具能自動識別視頻中的語音並轉換成文字。
如果視頻已經下載到手機，也可以使用如剪映等視頻編輯軟體，通過其「識別字幕」功能提取文案。
這些方法各有特點，可以根據實際情況選擇最適合自己的方式進行操作。