防藍光眼鏡的效果在科學界並沒有一箇明確的共識。一些研究表明，防藍光眼鏡可能對減少電腦或手機屏幕發出的藍光有一定的過濾作用，這可能有助於減輕眼睛的乾澀和疲勞。然而，也有觀點認爲，防藍光眼鏡的效果可能被過度誇大，而且對於小孩子來說，過度阻擋藍光可能會影響視力的正常發育。
總的來說，防藍光眼鏡可能對特定羣體（如長時間使用電子產品的成年人）有一定的幫助，但效果可能有限，並且需要選擇質量合格的鏡片。同時，不建議長時間連續佩戴防藍光眼鏡，以免造成其他視力問題。在使用防藍光眼鏡時，最好根據個人情況和專業建議來決定。