抱枕的使用方法取決於抱枕的類型以及使用者的具體需求，以下是一些常見的方法：
嬰兒使用抱枕。選擇適合嬰兒年齡段的抱枕，如U型或C型。將嬰兒抱枕放在嬰兒背部，確保頭部得到良好支撐。抱枕的兩翼應貼合嬰兒身體，保持側躺姿勢，避免頭型偏斜。注意不應長時間束縛嬰兒，每次使用不超過30分鐘。
瑜伽練習使用抱枕。攤屍式，將抱枕放在腿部膝蓋下方，延長下背部區域，放鬆身體。仰臥束角式，將抱枕垂直置於後方，支撐頭頸和背部，同時打開胸腔。坐立前屈，將抱枕放在腿上，伸展上半身，放鬆肌肉。
日常休息使用抱枕。選擇優質、透氣的材質，確保舒適和安全。開袋後如有輕微擠壓變形，可輕輕拍打撫平。避免與尖銳物品接觸，遠離火源，定期清洗。
這些方法提供了不同場景下抱枕的使用建議，但請根據具體情況和需求調整使用方式。