抱腿坐是一種坐姿，其中個體將雙腳交叉，雙手抱著膝蓋，保持背部挺直，呼吸均勻。這個姿勢可以有效地擠壓腹部和腿部，促進血液循環，並帶來舒適的溫暖感。此外，抱腿坐也是攝影中常用的一種姿勢，可以使身體看起來更加嬌小，尤其是對於較胖的人來說，可以更好地修飾身材，從側面拍照時，不會太顯腿粗。
然而，長期保持抱腿坐的姿勢可能對身體造成傷害。長時間保持這種姿勢可能導致腰背部肌肉和韌帶的損傷，以及腰椎生理曲度的改變，甚至可能引起關節損傷。因此，雖然抱腿坐可以促進血液循環和放鬆身體，但應注意不要長時間保持這一姿勢，以避免可能的健康風險。