抵抗能力下降可能由多種因素引起，包括但不限於：
免疫細胞功能下降或免疫球蛋白水平降低。這種情況可能導致身體對疾病的抵抗力減弱。
營養不良。例如，過度節食、飲食結構不科學、偏食或過度依賴加工食品都可能導致營養不足，進而影響抵抗力。
睡眠質量差。長期睡眠不足會影響身體的自我修復和調整能力，從而降低抵抗力。
缺乏運動。運動不足會導致新陳代謝減弱，體內毒素和廢物不能及時排出，影響身體健康。
精神壓力大。過度的精神壓力、焦慮、緊張等情緒問題會影響神經功能，進而破壞免疫力。
過度勞累。無論是體力透支還是長期熬夜，都會使身體沒有足夠的自我修復和調整機會，影響身體系統的正常功能。
不良生活習慣。如過度吸菸、飲酒等不良生活習慣會直接損傷健康，降低抵抗力。
保護過度。例如，長期使用抗菌皂、藥皂或經常服用抗生素可能會減少身體免疫力的自然提升。
為了改善抵抗力下降的情況，建議改善生活習慣，包括合理飲食、保證充足睡眠、適度運動、減輕精神壓力等。同時，也可以根據具體情況尋求醫療建議。