拆卸地板的過程主要包括以下幾個步驟：
從牆邊的踢腳線部分開始拆除，使用適當的工具（如撬棒）沿着踢腳線位置慢慢撬開最邊上的地板，建議一塊一塊地順着拆，以避免破壞地板。
如果地板已經固定得很緊，可以使用電動工具（如圓鋸）沿着垂直於地板的方向切出一條縫，這樣可以使地板更容易被撬起，使用圓鋸時要特別注意鋸片的深度設置，以避免損傷到地板下層的膠合板。
在切好縫隙之後，用撬棍從地板下方插入，往上撬。這一步需要消耗較多體力，建議在一箇點多次發力，撬起多根地板的一側，然後再換到另一側發力，最後從下往上抬起地板。
如果踢腳線是卡子固定的，可以直接拆卸；如果是打了膠的踢腳線，則需要先用刀片刮掉膠水，這個過程可能會有些難度，如果不確定自己能否安全完成，建議請專業人士進行拆除。
在拆除過程中，建議佩戴適當的手套和保護眼鏡，以防被釘子扎傷或火花迸射傷到眼睛。如果需要處理大量的地板拆除工作，考慮在膝蓋上使用護墊（如“跪的容易”），以保護膝蓋免受長時間跪坐的傷害。