拆沉作用，也稱為Delamination，是一種地質過程，通常發生在板塊匯聚的地區。
拆沉作用發生時，岩石圈因板塊擠壓而縮短和增厚，導致等溫面下移。隨著深部岩石圈因變冷而密度增加，比周圍的地幔重，因此在重力作用下失穩，從地幔中拆離並沉陷到下面的軟流圈中，這一過程被下面的較熱的地幔物質所置換。拆沉作用不僅導致岩石圈減薄，還可以引發地表的構造體制從擠壓狀態轉變為伸展狀態，促進造山帶的坍塌和造山侵蝕作用。
此外，拆沉作用還可能導致地殼的快速抬升和伸展，以及下地殼的加熱。拆沉作用的機制涉及岩石圈地幔因密度大於軟流圈地幔而產生的重力不穩定，當岩石圈地幔密度增大到一定程度時，會因重力失穩而斷裂並沉入軟流圈中。
這一過程可以觸發大規模的岩漿活動，影響地殼的結構和地表的地質特徵。