拉祜族主要分佈在中國的雲南省,並在中國的多箇省份以及緬甸、泰國、越南、老撾等國家有分佈。
在雲南省,拉祜族主要集中在瀾滄江流域,尤其以瀾滄縣、孟連縣、雙江縣、勐海縣和西盟縣爲聚居中心。約80%的拉祜族人口聚居在瀾滄江以西地區。拉祜族在中國的其他省份如河南和山東也有分佈。
拉祜族主要分佈在中國的雲南省,並在中國的多箇省份以及緬甸、泰國、越南、老撾等國家有分佈。
在雲南省,拉祜族主要集中在瀾滄江流域,尤其以瀾滄縣、孟連縣、雙江縣、勐海縣和西盟縣爲聚居中心。約80%的拉祜族人口聚居在瀾滄江以西地區。拉祜族在中國的其他省份如河南和山東也有分佈。