拍手是一種簡單且歷史悠久的養生方法，主要通過拍打手掌來刺激手上的穴位，從而促進血液循環、疏通經絡、增強免疫力等。以下是拍手的常見方法：
全掌拍。將雙手掌心相對，然後相互拍打。可以稍微用力，每次拍打5分鐘。
手指拍。雙手食指指尖相對，然後相互敲打，每次敲打5分鐘。這可以促進血液循環，有助於改善失眠。
虎口對拍。張開雙手的拇指和食指，雙手的虎口對虎口相互接觸對擊。這樣可以幫助按摩虎口，增強人體的免疫力。
手掌側擊。伸開手掌，拇指併攏朝上側擊小拇指的側面位置，敲打30次。能夠預防頭痛、頸痛。
虎口交叉互擊。雙手拇指與其他四指分開，雙手虎口位置交叉互擊30次。能夠緩解腸胃功能紊亂、噁心、嘔吐和腹瀉等症。
此外，還有局部拍手療法、變通的拍手療法等，可以減少噪音的同時保持效果。需要注意的是，孕婦和經期婦女應避免進行太激烈的拍手活動。