「拜拜肉」是指手臂肱三頭肌部分的鬆弛脂肪，通常位於上臂內後方。
拜拜肉的形成原因有很多，但主要是缺乏運動和肌肉力量不足導致的，長時間久坐、缺乏全身運動等，都可能導致拜拜肉的形成。此外，飲食習慣也可能影響拜拜肉的形成，如過多攝入高脂肪、高糖食物，以及缺乏足夠的運動來幫助消耗這些額外的熱量，都可能導致脂肪在手臂堆積。
改善拜拜肉的方法包括增加全身運動，特別是針對上肢的運動，如舉啞鈴、做伏地挺身等，可以幫助增強上肢肌肉，減少脂肪。同時，控制飲食也很重要，應減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。此外，保證充足的睡眠和良好的心態對減少拜拜肉也有積極作用。