調整指針手錶的日期通常需要先調整時間，然後根據具體的手錶型號和設計，使用錶冠進行日期的調整。以下是詳細步驟：
找到手錶的時間調整按鈕，通常位於手錶的側面或後面。
按下調整按鈕，直到秒針停止運動。
撥動調整按鈕，調整小時針和分鐘針。
調整完畢後，再次按下調整按鈕，時針和秒針會重新開始運動。
找到手錶的日期調整按鈕，通常位於手錶的另一側或後面。
按下日期調整按鈕，將日期指針撥動到前一天的位置。
將時間調整到晚上9點，將日期指針撥動到第二天的位置。
將時間調整到正常時間，日期就會自動調整到當前日期。
注意，在調整日期時，如果遇到月末沒有31號或者2月沒有29號的情況，需要手動將日期調整到最後一天或是2月的最後一天。此外，在調整日期時，建議在20:00至02:00之外的時間進行，以避免損壞手錶。