海豹油的服用時間和頻率：
服用頻率。對於一般保健目的，通常是每天1至2次，每次1至2粒。如果用於輔助治療，可能需要增加至每天2至4粒，直至病情緩解或穩定後，再逐漸減少至保健量。
服用時間。海豹油可以在飯前、飯中或飯後服用。飯前服用有助於減肥瘦身，飯中服用有助於清理血管和降低膽固醇，飯後服用則有助於降低血糖。
海豹油的服用注意事項：
海豹油最好長期服用，以獲得最佳保健效果，但應注意不要超量服用，以免造成副作用。建議的服用週期通常爲三個月一箇療程，中間可以停一段時間後再繼續服用。
海豹油嚼着喫也可以，但最好在飯後服用，因爲更容易吸收。如果選擇直接吞服，可能需要用溫開水送服。
海豹油的功效包括抗炎、抗凝、降脂、舒張血管、延緩衰老、保持肌膚彈性和改善性功能等。不過，每個人的身體狀況不同，具體服用量可能需要根據個人情況進行調整。使用前最好諮詢專業醫療意見，特別是對於有特定健康狀況或正在使用其他藥物的人士。