挺胸收腹的意思是指在進行身體姿勢調整時，同時進行幾個動作：
挺胸：指的是將胸部向上和向後延展，雙肩後繞，展開胸腔，這樣可以改善呼吸和肺的功能，同時減輕背部和肩部的壓力。
收腹：意味著收緊腹部肌肉，從恥骨處開始向上收緊，一直收到胸部，這樣可以加強腹肌，有助於保持腰部的曲線，同時也可以改善脊柱的支撐力。
這兩個動作通常與其他良好的生活習慣和運動結合，以保持一個健康的身體姿態。挺胸收腹的好處包括放鬆頸椎肌肉，緩解大腦疲勞，提高思維能力和記憶力，促進消化，有利於身體發育。此外，這種姿勢也表現出積極面對生活的態度，被視為邁向成功的一步。