捉羊的方法需要一定的技巧和小心，以避免對羊造成傷害，常用的捉羊方法包括以下幾種：
目標羊分離法。先將目標羊從羊群中分離出來，圍堵到羊舍的一角，以防羊只受驚亂竄，接近羊時，動作要輕快敏捷，儘量出其不意地迅速抓住羊的後脅或後肢，因為脅部皮膚寬鬆柔軟，這樣抓取不容易傷害羊體，特別是對於懷孕的母羊，應儘量少抓，避免發生流產。
使用分羊欄或活動柵欄。如果沒有分羊欄，可以用活動柵欄將羊群壓縮集中到牆邊，然後一個一個地抓住羊。
利用新鮮草料或玉米麩。俯下身，慢慢把草料或玉米麩放在地上，然後用一隻手牽引羊。
正確抓取羊的後腿。先用一隻手抓住羊的後腿，然後用另一隻手抓住另一條後腿或頸部，這樣可以有效地控制羊。
每種方法都有其適用的場景和注意事項，重要的是確保操作過程中不對羊造成傷害。