捻手指是一種中醫推拿手法，具體操作是用拇指和食指夾持住身體的某個部位，主要是手指、腳趾等小關節，進行快速的揉搓和捻動。這種手法可以用於治療指（趾）骨間關節扭傷、腫痛、屈伸不利等症狀，也可作為類風濕關節炎的輔助治療。此外，捻手指還可以用於激發和調動身體的氣機活動，促進真氣在體內經絡的運行，以達到強身健體的效果。
在操作時，拇指和食指應相對用力，但動作要靈活連貫、柔和有力，捻動的速度宜稍快，而在施術部位上的移動速度宜慢。這種手法主要作用於肌腱、神經、關節韌帶等，對於理筋通絡、滑利關節、消腫止痛等有顯著作用。