排球跳高技巧涉及身體協調、力量運用、起跳時機等多個方面，以下是一些詳細的技巧說明：
半蹲跳。起始時半蹲，雙手放置於前，向上跳離地面20至25厘米，雙手置於身後，然後重複此動作。
台階訓練。模擬排球起跳動作，如將一隻腳放在椅子上，全力跳開，再換腳，可以提升爆發力和協調性。
縱跳。雙腳與肩同寬，腳尖抬至最高點後迅速起跳，有助於提升垂直彈跳力。
腳尖跳。用腳尖快速起跳，控制起跳高度，可以增強腳部力量。
急停轉跳。在急停的同時轉向，然後將身體轉向原方向跳躍，模擬排球中的快速轉向起跳動作。
大擺臂上跳。利用大擺臂的動作帶動身體向上跳躍，可以提高起跳高度和速度。
核心力量訓練。進行如平板支撐、仰臥起坐等核心力量訓練，以增強腹部和背部肌肉，提高起跳力量。
爆發力訓練。如弓箭步和跳高台訓練，可以增強臀部肌肉和爆發力。
落地技巧。落地時以前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，同時收腹屈膝以緩衝落地衝擊力。
通過這些訓練，可以有效地提升排球運動員的跳躍能力和技巧。