勵志

勵志人生知識庫

排舞基本步伐

排舞的基本步伐有很多種,主要包括以下幾種:

搖擺步(Rock Step)。該步驟是一腳邁出,重心移至邁出腳,然後重心還原至另一腳。

恰恰步(Chasse/Shuffle)。該步驟是邁步,並步,邁步。

鎖步(Lock Step)。該步驟是邁步,交叉並步,邁步。

拖步(Drag)。該步驟是重心在一腳,另一腳尖拖地至主力腿點地或並腿。

掃步(Sweep Step)。該步驟是一腳向前邁出,另一腳尖擦地直腿劃。

海岸步(Coaster step)。該步驟是後退一步,並腿,向前一步。

爵士盒步(Jazz Box)。該步驟是由交叉、後退、向側、向前組成的方形步伐。

踢腿交換步(kick Ball step)。該步驟是踢腿,並腿,換腿向前一步。

藤步(Grapevine)。該步驟是向側一步,後交叉,向側一步,並腿點地。

桑巴步(Samba Step)。該步驟是右(左)腳向前邁出,左(右)腳尖擦地直腿劃。

水兵步(Sailor Step)。該步驟是後交叉,向側一步,向側一步。

曼波步(Mambo)。該步驟是邁步,重心移回,並腿。

除了這些基本步伐外,還有如點地類(開關步、趾踵步、糖果步等)和漫步類(搖椅步、三連步轉等)等多種步伐。排舞通常包含這些基本步伐的組合和變化,形成豐富多彩的舞蹈形式。