揉豆豆的方法包括以下幾種：
V字喚醒。使用食指，以V型圍繞豆豆滑動，另一側向上滑動，或兩根手指同時向兩側滑動，這是周圍滑動，不是滑到陰唇或陰道上。
盤旋手法。用塗有潤滑液的食指，在豆豆邊緣畫圈滑動，可以從更大的圓圈開始，逐漸靠近豆豆或改變大小。
上下左右手法。在豆豆上左右或上下滑動手指，這比前兩種技術更強烈，需確保伴侶喜歡這種刺激方式。
木魚扣手法。有節奏地輕敲豆豆，用食指或中指指尖輕輕敲擊。
覆蓋手法。使用手指、兩根或三根手指同時使用，提供廣泛的刺激。
手指挑逗。找到陰蒂頭的位置，用手指按壓、揉捏、摩擦、打圈等。
全身愛撫。先從全身愛撫開始，放鬆肌肉。
墊高腰部。墊高下半身，變換角度，刺激更多位置。
溫水沖洗。用溫水衝擊外陰，尋找能獲得快感的部位。
器具輔助。使用安全有保障的輔助器具，注意器具消毒清潔。
以上方法的使用取決於個人和伴侶的偏好，重要的是確保雙方都感到舒適和愉悅。