插線自拍桿的使用步驟如下：
打開自拍桿。如果是伸縮式的，先將其拉到最長。
固定手機。將手機放置在自拍桿的固定支架上，可以通過擰緊螺絲或調整支架來確保手機穩定。
連線自拍桿和手機。有線自拍桿需要將線插入手機的耳機插口；藍牙自拍桿則需要打開自拍桿和手機的藍牙，進行配對連線。
調整自拍桿長度。根據需要調整自拍桿的長度，範圍通常在20厘米至120厘米之間。
拍照。打開手機的相機套用，可以通過自拍桿上的按鈕或手機的其他功能（如音量鍵）來拍照。
此外，有些自拍桿支持線控功能設定，可以通過設定線控功能來控制音量增加或減少，甚至可以將快門功能分配給線控按鈕。使用完畢後，將自拍桿收起並妥善保管。