正確的搓澡方法包括以下幾個步驟：
準備工具。選擇合適的搓澡巾，理想的搓澡巾面積大、有一定厚度，最好選擇不會刺激皮膚的材質。如果條件允許，可以考慮使用拉背搓澡巾或其他輔助工具。
全身淋濕。在開始搓澡前，先用熱水將全身淋濕，有助於軟化角質和污垢。
使用搓澡巾。將搓澡巾打濕並擰乾，避免完全乾燥或過於濕潤，這會影響摩擦力。
搓澡順序。通常從身體的上部開始，逐漸向下搓洗。特別注意一些容易忽略的部位，如耳朵下方、膝蓋和手腕等。
清潔死角。注意清潔一些容易被忽視的區域，如耳朵下方、膝蓋和手腕等。
沖洗和保養。搓澡後，用溫水沖洗乾淨，並考慮使用沐浴露或其他清潔產品。沖洗完畢後，可適當使用身體乳液進行保養。
此外，如果條件允許，可以考慮在專業浴場進行搓澡，由經驗豐富的搓澡師傅操作。需要注意的是，搓澡時應避免過度用力，以免損傷皮膚。