摔跤後想要快速恢復，可以採取以下措施：
保護傷口。及時清洗傷口，避免感染。使用透氣性好的敷料覆蓋傷口，減少外界刺激，促進傷口癒合。
控制腫脹和疼痛。可以採用冷敷或熱敷的方法緩解腫脹和疼痛。冷敷可以減少腫脹，熱敷則可以促進血液循環，加速恢復。
補充營養。增加蛋白質和維生素的攝入，如雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、豆腐、牛奶等富含蛋白質的食物，以及多吃富含維生素C和維生素E的食物，有助於傷口癒合。
避免劇烈運動。在傷口未完全恢復前，應避免劇烈運動，以免加重傷情。
使用藥物。在醫生指導下使用紅黴素軟膏、莫匹羅星軟膏、他克莫司軟膏等外用藥物。
固定和清創。對於症狀較嚴重的情況，可能需要局部消毒後進行清創縫合治療。
注意休息和活動度控制。摔傷後應多休息，避免過度勞累和受寒。
物理治療。可以考慮採用超音波、超短波、磁療等物理治療方式，促進損傷部位的循環代謝和軟組織修復。
使用活血化瘀藥物。如扶他林、雲南白藥噴霧、三七傷藥片等，有助於減輕炎症和疼痛。
如果傷口出現發熱、紅腫、滲液等症狀，應及時就醫。對於老年人或小孩子等身體較為虛弱的人群，應特別注意摔傷後的恢復，避免出現併發症。