摸高是什麼

摸高，也稱為jump and reach，是指起跳後指尖所能觸及的最高點。

摸高是一種體育運動，旨在通過起跳和伸展來達到儘可能高的高度。摸高不僅可以測量一個人的彈跳能力，還有助於增強身體、提高新陳代謝速率，並對正處於生長發育階段的人群有一定的助高效果。

進行摸高時，受訓者需要全力向上跳躍，並儘可能伸展身體以觸摸預設的目標物。這種運動形式不僅包括一般的跳躍，還可以結合跑步、蹲跳等多種方式進行。