摺紙愛心戒指的方法如下：
選擇一張正方形的摺紙，大小可以根據個人手指的粗細來調整，一般建議使用正常摺紙的四分之一大小或7.5厘米的正方形摺紙。
將紙左右對摺，然後展開，留下摺痕。
上下對摺，再次展開，留下摺痕。
將上邊沿著中線對摺。
展開後，再次將上邊向著剛才的摺痕摺疊。
上邊再次向下摺疊一次。
翻到另一面，從上面沿著中線將左右角向內側摺疊。
再次翻面，上角沿著中線摺痕向下折。
將紙重合，使得兩邊符合手指的粗細，使用膠帶固定，形成戒指的指環部分。
此外，還可以根據個人喜好，在戒指上添加不同的表情或圖案，使其更加個性化。