撞打拳是一種傳統拳術，屬於洪拳前五虎體系中的一套古老的套路，因其一直秘傳，所以流傳不廣。以下是關於撞打拳的詳細介紹：
特點：撞打拳實用易學、不尚花架、短橋寸勁、高馬快步、招招重擊、步步緊逼，環環相扣，功防體系嚴密。其變招巧妙、落清晰，訓練明確、編排完美，是洪拳古老套路中的典範，亦是洪拳「前五虎」體系中的攻防核心技術。
訓練方法：撞打拳的訓練方法包括想像撞擊和背部撞擊牆壁。想像撞擊是想像面前長有一棵參天大樹，以頭為引導，使腳掌和腰同時發力，擺動上身，動作一氣呵成，撞向想像中的樹。背部撞擊牆壁是全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回後，再撞擊，約一秒鍾撞一下，並隨著撞擊的節奏自然呼吸。
健身效果：撞打拳不僅是一種攻擊技巧，還具有健身效果。例如，背部撞擊牆壁可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心臟疾病的心俞穴等，從而極大地激發出了防治疾病的巨大潛能。
注意事項：練習撞打拳時應注意循序漸進，一開始可以先撞擊5～10分鐘，漸漸地增加到30分鐘左右。年紀大的人可以只撞3～5分鐘，而對患有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、內臟下垂、血壓過高、晚期腫瘤等症的病人，則不宜用此法鍛鍊。