攀枝花一日游的推薦行程包括：
上午。首先訪問米易太陽穀，享受這裡的壯麗峽谷風光和陽光明媚的氣候。接著前往顓頊文化園，了解當地的歷史文化。
中午。在市區享用午餐，品嘗當地特色美食，如攀枝花燒烤和芒果布丁。
下午。遊覽攀枝花公園，欣賞各種植物，感受城市的寧靜與和諧。然後前往二灘國家森林公園，這裡有茂密的森林、清澈的湖泊和壯觀的瀑布。
晚上。在市區的一家特色餐廳享用晚餐，嘗試當地的特色小吃，如炸洋芋、烤豆腐等。
此外，還可以參觀攀枝花市博物館、三線建設博物館等地點，了解攀枝花的歷史和文化。如果時間允許，可以前往迤沙拉村，這是一個享有「天下彝家第一村」美譽的古村落，有著一千多年的歷史。攀枝花市以其豐富的自然風光和獨特的文化歷史吸引著遊客，一天的時間雖然有限，但足以讓人體驗到這座城市的魅力。