改變千萬人生的4堂課如下：
1. 課程一：自我瞭解。瞭解自己的性格、優點、缺點、需求和夢想，只有充分瞭解自己，才能更好地提升和發展。
2. 課程二：提升能力。提升自我能力，包括但不限於學習、溝通、協調、執行等能力，只有提高自己的能力，才能更好地適應社會，面對生活中的各種挑戰。
3. 課程三：制定清晰目標。制定清晰可執行的目標，然後分解為各階段目標，然後付諸行動去實現，每個人都應該有個遠大的目標，然後全力以赴去追求。
4. 課程四：持之以恆。改變並非易事，需要毅力和耐心，只有持之以恆，才能真正獲得成功。
上述課程互有關係，人的一生會遇到各種各樣的問題，只有不斷提升自己，學習學習，才能適應快節奏的發展社會。
希望以上信息對您有所幫助，如果您還有其他問題的話，歡迎告訴我。