改變千萬人生的8堂課如下：
1. 確定你的目標：有清晰和確定的目標是所有改變的第一步。
2. 建立信心：只有相信你能夠改變，才能真正去改變。
3. 下定決心：一旦你確定了目標，你需要下定決心去追求它。決心包括了一種意願，即願意為了達到目標而付出必要的努力和時間。
4. 制定行動計劃：一旦你下定了決心，你需要制定一個行動計劃來實現它。
5. 克服困難：改變生活不總是一帆風順，你將面對各種困難和挫敗。重要的是要學習如何克服這些困難。
6. 持之以恆：只有持之以恆，才能真正改變生活。保持動力，並且不斷提升自己，才能走向成功。
7. 建立關係：人際關係是生活中的重要部分，尤其是對個人發展而言。建立積極的人際關係可以幫助你更好地融入社區，提高你的社交網絡，從而為你的生活帶來更多的機會和可能性。
8. 保持健康：保持健康的生活方式，如定期運動、均衡的飲食和充足的休息，是改變生活的關鍵。
總的來說，這八堂課可以概括為設定目標、信心、決心、行動、克服困難、持續的努力、人際關係和身心健康等八個方面，幫助你一步步實現改變千萬人生的宏大目標。