攻略前女友的過程可以概括為以下幾個步驟：
接受分手並尊重她的選擇。向她表明你不會糾纏她，這樣可以讓你們之間的關係變得輕鬆。
暫時從她的生活中消失，不留下任何痕跡或動態一段時間。這樣可以讓她感到清靜，同時可能引發她對你的思念和反思。
利用這段時間，反思並改變導致你們分手的根本原因。這可能包括提升自己的吸引力，比如改善外表形象或性格上的調整（例如變得更獨立），減少依賴性。
當你完成必要的改變後，逐漸恢復社交活動，並發布積極的動態，而不是消極的。同時，創造與她偶遇的機會，讓她看到你為了更好地吸引她而做出的努力。
從普通朋友開始，不要急於提及情感或複合的話題。用平和的方式與她交流，同時保持一定的距離，避免給她施加壓力。