救援方法包括多種情況，具體取決於遇到的緊急情況。以下是一些常見情況的救援方法：
心肺復甦術（CPR）。用於心臟停搏的情況，操作包括確保患者無意識無反應，立即撥打救護車電話，然後進行胸外心臟按壓，每分鐘約100~120次，同時進行人工呼吸，每分鐘約12~20次。
創傷處理。首先清洗傷口，去除污垢，然後用乾淨布覆蓋，用紗布或繃帶固定傷處，必要時使用冰袋冷敷。
呼吸急救。對於呼吸停止的患者，進行人工呼吸，首先清除口腔異物，然後捏住患者鼻子，用嘴包住患者嘴巴吹氣，重複動作。
骨折急救。立即停止活動，對傷處進行固定，使用繃帶或布條，必要時使用夾板或樹枝固定。
中毒急救。迅速撥打急救電話，告知中毒物質，如液體中毒，立即清洗口腔，如固體中毒，避免引起嘔吐。
燒傷急救。迅速將傷者移至安全處，用冷水沖洗受傷部位，避免使用冰水或冰塊。
中暑急救。迅速將患者移至陰涼處，用濕潤毛巾或冷水擦拭身體，提供足夠水分。
意外窒息急救。鼓勵患者咳嗽或發出聲音以清除異物，如無效，立即撥打急救電話。
中風急救。確保患者平臥，避免移動，立即撥打急救電話。
此外，還有海姆立克急救法用於氣道異物梗阻，止血方法包括指壓動脈止血、加壓包紮止血等，日常建議保持充足睡眠，提高免疫力。