根據提供的信息，整人的方法可以分為以下幾類：
惡作劇類：
製作「特殊」可樂，通過加入醋、醬油、鹽等調料，讓朋友誤飲。
替換夾心餅乾中的夾心為牙膏，讓朋友無意中食用。
用肥皂水偽裝成啤酒，讓喜歡喝酒的朋友誤飲。
調整朋友的鬧鐘時間，讓他們在奇怪的時間醒來。
心理打擊類：
通過不斷的否定和質疑，摧毀個人的自信心。
安排大量瑣碎工作，讓人感到被忽視和不被重視。
故意安排不擅長的工作，讓人感到無能和失敗。
故意安排容易得罪人的工作，然後出面擺平，讓人感到自己的努力被利用。
社交排斥類：
通過拉幫結派，孤立排擠對方。
敗壞名聲，通過散布謠言和中傷對方。
揪小辮子，找對方的污點作為把柄。
拿捏軟肋，觀察分析對手的弱點進行攻擊。
極力捧殺，當眾吹捧對手，讓其忘乎所以。
陽奉陰違，表面討好背後使用陰險手段。
借刀殺人，利用他人之手達到整人的目的。
以上方法均來源於搜尋結果中的描述，旨在展示不同類型整人手段的概覽。請注意，這些方法可能涉及道德和法律問題，使用時需謹慎考慮後果。