斷舍離的精髓主要包括以下幾個方面：
拿得起放得下。斷舍離的核心在於能夠果斷地放棄那些不再適合自己的東西，同時也能珍惜和享受那些真正屬於自己的東西。
獨立與臣服。斷舍離也涉及到自我成長和自我認知的過程，它鼓勵我們獨立思考，同時也能放下對物質的執着和依賴。
篩選與自我覺察。通過不斷地篩選和丟棄物品，我們可以更清楚地瞭解自己，認識到哪些東西對自己來說真正重要。
從物質到精神。斷舍離不僅關乎物質層面的整理，也涉及到精神層面的清理，比如放下那些無謂的煩惱和執念。
流動與舒適。通過物品的流動和人際關係的調整，我們可以創造一箇更加舒適和自由的生活空間。
總的來說，斷舍離是一種生活方式，它旨在幫助我們活得更加自在和快樂。