無花果是一種美味又健康的水果，有多種食用方法：
直接食用。購買新鮮無花果後，洗淨並切成小塊或片狀直接食用。
製作無花果冰糖水。選擇不太成熟的無花果，洗淨外皮，從蒂部撕開，連同汁液一起放入碗中，加入適量冰糖和水，上鍋蒸熟後即可飲用。
無花果酸奶榨汁。將無花果去頭切塊，與酸奶一起放入榨汁機攪拌均勻。
無花果茶。將洗淨的無花果切成小塊，加入沸水中泡製10分鐘，可加入蜂蜜或糖調味。
無花果沙拉。將無花果切成小塊，與其他水果如草莓、藍莓、橙子等和蔬菜如生菜、番茄、黃瓜等一起加入沙拉醬拌勻。
無花果浸雞。無花果去頭切半，與雞肉一起煮制，可加入紅棗、姜、蔥等調料增加風味。
無花果桑拿雞。一半無花果切片與雞肉一起蒸，另一半一切四放入湯底。
無花果雪梨百合排骨湯。將排骨與無花果、雪梨、鮮百合等食材一起煮制。
無花果百合雪梨糖水。將雪梨、無花果、百合等食材與枸杞一起煮，加冰糖調味。
選擇無花果時，應選擇外皮顏色鮮豔、果實飽滿、無明顯損傷的果實。在食用前，應徹底清洗，剝去外皮，以享用其美味。