製作日式飯糰的方法有多種，這裏提供一種常見的做法：
準備食材。根據需要選擇喜歡的配料，如午餐肉、米飯、海苔、肉鬆、蟹肉棒等。
煮米飯。將米飯提前蒸熟，可以加入少量壽司醋增加風味。
準備配料。將午餐肉或其他肉類切成片狀，可以根據個人喜好加入蔬菜、芝士片等。
製作飯糰。將煮好的米飯分成等份，每份加入適量的配料（如海苔碎、熟白芝麻、茶油、日式昆布醬油等），混合均勻。
包裹材料。取一團混合好的米飯，用保鮮膜包裹，攥緊成飯糰。
添加調味品。在飯糰上添加沙拉醬、番茄醬、肉鬆等調味品，根據個人口味調整。
整形。用手將飯糰整形，可以整成圓形或其他形狀。
裝飾。在飯糰上貼上海苔片或其他裝飾物。
根據個人口味和創意，可以自由搭配不同的配料和調味品，製作出多樣化的日式飯糰。