日本蒸汽眼罩的使用方法如下：
在使用前應洗淨臉和手。
打開包裝，取出眼罩，此時眼罩已經開始升溫。
打開掛耳，將掛耳戴在耳朵上。
一般情況下，爲了使眼罩更好地貼閤眼部，眼罩中間設計有開口，通常開口大的方向朝下，小的方向朝上。
閉上眼睛，享受大約20到30分鐘的熱敷。注意使用時間不宜超過30分鐘，以免對眼睛造成不良影響。
使用後，讓眼罩自然冷卻，然後從耳朵上取下，對摺後放回包裝袋中。請注意蒸汽眼罩是一次性的，使用後不可再次使用。
此外，在使用蒸汽眼罩前，可以先對眼部進行按摩以緩解眼部疲勞。按摩後，佩戴熱眼罩，這時眼罩散發出的熱量能加速營養吸收，使緩解效果更加明顯。