日記是一種記錄個人情感、感受和經驗的文本，可以用來紀錄日常生活和感覺。
如果你想在日記中感恩和快樂，你可以使用以下句子或詞語來表達你的情感：
* 感恩：今天我感謝了生活中的每一件小事，感謝我遇到的所有人和事。
* 快樂：今天我感到非常快樂，因為我度過了一個充滿愛和歡笑的日子的。
你可以將這些句子或詞語融入你的日記中，以表達你對生活的感激之情和快樂感受。此外，你也可以描述當天的經驗和感受，例如你在做某件事情時感到的驚喜、歡喜或喜悅，以及當天的日常小事讓你感到的愛和溫暖。
在日記中記錄自己的情感和感受是很有意義的，它可以幫助你更好地了解自己的想法和情感，也可以幫助你保持健康的心態和心情。如果你還有任何問題或需要幫助，請隨時向我提問。