敷面膜在美容護膚中扮演著重要的角色，早晚敷面膜各有其好處和潛在的壞處。
早上敷面膜的好處在於，經過一夜的睡眠，皮膚可能因室內乾燥而顯得缺水，此時敷面膜可以迅速為肌膚補充水分，使肌膚更加滋潤和有活力。同時，早上敷面膜還可以為肌膚提供防護作用，幫助減少環境因素如污染和紫外線對肌膚的損害。然而，如果計劃化妝，則不建議早上敷面膜，以免影響妝容。
晚上敷面膜的好處包括，夜晚是皮膚細胞修復的最佳時間，此時敷面膜可以幫助肌膚更好地吸收其中的營養成分和活性成分，促進肌膚的修復和再生。晚上敷面膜還可以幫助清除日間環境因素如紫外線、污染等對肌膚造成的損害。然而，晚上使用含有特定成分（如A醇）的面膜需要特別注意，因為這些成分可能增加皮膚對紫外線的敏感性，因此建議晚上使用並在白天做好防曬。
需要注意的是，面膜的使用不應過於頻繁，因為過度使用可能導致皮膚問題，如痘痘、粉刺等。大多數專家建議一周使用2到3次面膜即可，這樣可以避免對皮膚造成不必要的負擔並保持皮膚健康。