早C晚A茶是一種流行的健康飲品，旨在通過日間的維生素C補充和夜間的維生素A補充來促進皮膚健康和整體福祉。其具體內容如下：
早C茶。這種茶主要在早晨飲用，富含維生素C，有助於增強免疫系統、抗氧化、促進膠原蛋白生成，從而對皮膚健康有益，其成分可能包括柑橘類水果（如檸檬）、刺梨、金桔、洛神花等。
晚A茶。這種茶主要在晚上飲用，含有維生素A，有助於細胞再生、減少皺紋，對皮膚健康也有益，其成分可能包括黑枸杞、桑葚、紅棗、百合、茯苓等。
早C晚A茶的概念源自護膚界的「早C晚A」概念，套用於花茶中，受到年輕愛美女性的歡迎。這些茶除了對皮膚有好處外，還有助於增強免疫系統、促進消化系統健康等。但需要注意的是，過量飲用任何類型的茶都可能對身體健康不利，因此適量飲用是關鍵。