昆明至大理的旅遊攻略可以按照以下行程安排：
第一天：昆明
上午：抵達昆明後，首先參觀滇池，欣賞西山的美麗風光。
中午：在昆明老街品嘗當地特色小吃，如過橋米線、鮮花餅等。
下午：遊覽石林，感受大自然的神奇魅力。
晚上：休息於昆明市區，推薦的住宿地點有南屏街，這裡交通便利，靠近昆明站，且有步行街商業街，地段繁華。
第二天：昆明至大理
上午：乘坐高鐵前往大理，途中可以欣賞湖光山色。
中午：在大理古城享受白族特色美食，推薦的餐廳有套山腳下的網紅餐廳，環境優美，菜品味道佳。
下午：遊覽蒼山，感受清新的空氣和壯麗的景色。
晚上：乘坐火車返回昆明，結束愉快的雲南之旅。
在準備行程時，建議攜帶雨具和輕便的夏季服裝，同時做好防曬措施。雲南的天氣變化較大，這些準備可以幫助你更好地享受旅行。