明星們瘦腿的方法多種多樣，以下是幾種明星瘦腿的方法：
張雨欣的懶人瘦腿法。坐在地上，進行大腿內側的拉伸動作，以燃燒脂肪，還有坐在椅子上，抬起一條腿，進行小腿的彎曲伸直動作。
穎兒的辦公室瘦腿法。坐在椅子上抬起一條腿，進行大腿和小腿的拉伸動作。
張天愛的居家瘦腿法。站在椅子上彎曲一條腿，另一條腿做深蹲動作，以鍛鍊大腿後側和臀部肌肉。
宋祖兒的相通聲歌。雙腳外八字打開，身體慢慢往後坐，以鍛鍊大腿。
阿的臀橋上踢腿。保持臀橋姿勢，一條腿向上抬起，落下，進行25次，重複三組，既瘦腿又提臀。
楊冪的小腿線條拉伸。單腳向前邁出半臀，做屈膝動作，以拉伸小腿肌肉。
IU的臀橋上踢腿。保持臀橋姿勢，一條腿伸直向上抬起落下，注意不要落到地上，保持懸空狀態。
張天愛普拉提法。側臥高抬腿，用手掌撐起後腦勺，上身微微抬起，單腿儘量往上抬。
這些方法涵蓋了不同的腿部肌肉群，包括大腿、小腿和臀部，且多數方法結合了拉伸和力量訓練，旨在塑造腿部線條和減少脂肪。