明星們通常會採用控制飲食、增加運動、改變飲食習慣等多種方法來保持身材。具體如下：
控制飲食。許多明星會遵循醫生或營養師建議的減肥食譜，減少高熱量食物的攝入，多吃富含蛋白質和纖維素的食物，如海鮮和水果蔬菜。
增加運動。明星們會定期進行運動，如慢跑、健身操、跳繩、快走和瑜伽等，以幫助燃燒脂肪和保持身材。
改變飲食習慣。例如飯後站立半小時以防止脂肪在腹部積累，或者晚上只吃水果或蔬菜來限制熱量的攝入。
採取特殊方法。如穿著暴汗服以促進更多出汗，或者使用意念減肥法等。
這些方法都需要堅持和自律，而且不同的人可能適合不同的方法。