明星們為了減肥通常會採取以下幾種方法：
乾淨飲食法。這包括只吃純天然食材，少吃加工食品，避免攝入精製糖。例如，澳大利亞名模米蘭達·可兒和美國女明星傑西卡·阿爾芭就採用過這種方法。
減少飲食量和種類。比如，楊超越在20天內暴瘦十斤，採用的是減少飲食量和避免喝飲料，特別是高糖水果和深加工食品。
減肥藥和減肥茶。一些明星如金·卡戴珊和妮琪·米娜使用減肥藥，而妮琪·米娜和肯達爾·詹娜則使用減肥茶。但需要注意的是，這些方法都有潛在的副作用。
保證充足睡眠。充足的睡眠對減肥有幫助，可以促進皮膚健康和內分泌平衡。
提高運動量。每天保持半小時至一小時的運動時間，如高溫瑜伽，可以有效幫助減肥。
專家提醒，減肥應該是一個健康、可持續的過程，而不是極端的飲食控制或藥物使用。同時，每個人的身體狀況不同，因此減肥方法也應根據個人情況調整。