明星們採用的瘦身方法多種多樣，但基本上可以歸納為以下幾類：
飲食控制。許多明星會採用特定的飲食法，如高蛋白、低碳水化合物飲食，甚至有些會選擇部分時間禁食或只吃特定食物，如黃瓜和雞蛋。
運動鍛鍊。除了飲食控制，明星們還會通過增加運動來幫助減肥，這可能包括有氧運動、力量訓練或高強度間歇訓練。
生活方式的調整。一些明星會通過調整日常生活習慣來支持減肥，例如早睡早起、避免晚上進食或喝咖啡來控制食慾。
需要注意的是，雖然這些方法可能對明星有效，但並不意味著它們對每個人都有相同的效果或安全。每個人的身體和健康狀況都是不同的，因此採取任何減肥方法之前最好先諮詢專業醫生或營養師。