明星們採用的瘦身方法多種多樣，主要包括：
飲食控制。許多明星依靠特定的飲食來幫助減肥，例如鄭秀文和鄭爽都提到了減少糖分攝入的重要性，以及利用低糖飲食來控制體重。孫儷和娜扎則強調了多喝水的重要性。
增加運動。孫儷提倡跳繩作為有效的減肥運動，而唐嫣和楊冪則分別提到了瑜伽和站立減肥的方法。
特殊方法。如舒淇的意念減肥法，林心如使用礦泉水作為健身工具，以及蔣欣通過暴汗服來加速減肥過程。
此外，還有一些方法如吸脂術等也被一些明星採用。每種方法都有其優缺點，適合不同人的需求和生活方式。重要的是找到一種健康、可持續並且適合自己的減肥方式。