明星們採用的瘦身方法多種多樣，包括飲食控制、體育鍛鍊、醫美手段等。具體如下：
飲食控制。一些明星會採用特定的飲食方法來瘦身，例如唐嫣會進行蘋果餐，只在感到餓時吃蘋果；鄭爽遵循醫生的建議採用減肥食譜，強調低糖和適量蛋白質的攝入；娜扎在晚餐時只食用水果或鮮果汁。
體育鍛鍊。除了飲食控制，許多明星還會通過體育鍛鍊來保持身材，例如孫儷會通過跳繩來消耗體內脂肪；楊冪採用飯後站立半小時的方法，以防止脂肪在腹部積累。
醫美手段。有些明星會採用醫美方法來瘦身，如抽脂手術或注射溶脂針，這些方法可以快速達到瘦身效果。
不同明星採用的方法各不相同，這取決於個人的生活方式、身體狀況和瘦身目標。