春困秋乏是指在春季和秋季人們容易感到疲勞的現象。這一現象主要與環境和生理節律有關。具體來說，人們在春天容易感到睏倦，而在秋天則容易感到疲乏。這種對睡眠的需求與自然界的季節變化相吻合，反映了人體對睡眠的生理需求量在不同季節呈現出不同的特徵。例如，夏天人們可能更容易打盹，而冬天則可能感覺總是睡不醒。春天和秋天的疲勞感則介於這兩者之間，用「困」和「乏」來形容。這種現象不僅影響年輕人，對中老年人來說，秋天更容易感到睏乏無力、精神不濟。需要注意的是，有些秋乏可能是由疾病引起的病理性疲勞，而有些則是季節變換引起的生理現象，是身體的一種自我保護機制，通常在一段時間的調整後會自然消除。