春天是萬物復甦的季節，也是飲食調養的好時機。以下是一些適合春天食用的食物：
櫻桃。被譽為「春果第一枝」，櫻桃不僅味道甘甜，還具有補中益氣、健脾開胃的功效，但需注意櫻桃性溫，不宜過量食用。
韭菜。春天的韭菜尤為鮮嫩，被視為溫陽之草，具有健脾提神的功效，但因其不易消化，一次不宜食用過多。
菠菜。春季的菠菜鮮嫩可口，富含維生素和礦物質，有助於解毒和防春燥。
蔥姜蒜。這些調味料不僅增香添味，還具有殺菌防病的作用，有助於春季養生。
蜂蜜。春季食用蜂蜜可以潤腸通便，預防感冒，但因其含糖分較高，糖尿病患者應適量食用。
春筍。春天的筍體肥厚、美味爽口，富含蛋白質和礦物質，有助於促進食物消化和吸收。
大棗。春天食用大棗可以幫助養氣血、健胃潤肺，尤其適合體質較弱的人群。
香椿芽。香椿芽含有豐富的營養素，如維生素和礦物質，具有健脾開胃的功效。
榆錢。榆樹的種子，象徵著春天的美味，含有豐富的營養素，如碳水化合物、蛋白質等。
春天飲食應以健脾、祛濕、疏肝為原則，選擇新鮮、時令的食物，同時注意食物的性味和搭配，以促進健康。