時區的寫法通常有兩種格式：
標準時間格式：這種格式通常用於表示UTC（協調世界時）和GMT（格林威治標準時間）。UTC和GMT是兩種不同的時間標準，它們之間的具體區別可以自行查詢。標準的時區表示方法爲“UTC±X”或“GMT±X”，其中“X”代表時區偏移量，如東一區表示爲UTC+1，西八區表示爲GMT-8。
以國家和地區命名的時區格式：這種格式通常用於表示特定國家或地區的時區。具體的結構由三部分組成，從左到右依次爲“國家或地區的英文簡稱”，“時間制度的英文簡稱”，“時間的英文簡稱”。中間的部分可以省略，例如“US Eastern Standard Time”表示美國東部標準時間。
綜上所述，時區的寫法可以是“UTC±X”或“GMT±X”，也可以是“國家或地區的英文簡稱/時間制度的英文簡稱/時間的英文簡稱”。時區偏移量“X”可以是正數或負數，具體取決於時區是東時區還是西時區。